Revisión y calificación de Myfitnesspal (para iphone)

Para usar la aplicación de manera completa y adecuada, debe registrar no solo lo que come, sino también actividades, como carreras, natación y paseos en bicicleta. Alternativamente, puede conectar MyFitnessPal a un rastreador de actividad o servicio de registro, como Fitbit One, Jawbone UP 24 , RunKeeper, Withings Pulse O2, MapMyFitness. La lista completa es impresionante. En cualquier caso, cuanto más ejercicio haga, mayor será la ingesta calórica recomendada para el día.

Si nunca ha usado otras aplicaciones de registro de calorías, es fácil minimizar lo bien que MyFitnessPal implementa las herramientas de entrada. Siempre tiene la opción de seleccionar un tamaño de porción y la cantidad de esa porción que comió. Toma una manzana, por ejemplo. MyFitnessPal le permite seleccionar una manzana pequeña, mediana o grande, o una taza de rodajas de manzana, y luego indicar hasta octavos la cantidad de esa porción que consumió. Las herramientas son intuitivas, por lo que no pierdes mucho tiempo con tu boca abajo mirando tu teléfono en cada comida.

Puede agregar notificaciones push que le recuerden, por ejemplo, registrar el desayuno si no lo ha hecho antes de una determinada hora del día, pero me gustaría ver que la aplicación ofrezca algunos recordatorios más creativos. ¿Qué tal un mensaje de sentirse bien a las 3:00 pm para aumentar su fuerza de voluntad? ¿O tal vez un recordatorio antes de la cena para beber un gran vaso de agua? Las notificaciones que ofrece la aplicación para iPhone MyFitnessPal en este momento son básicas y un poco aburridas.

La competencia

A diferencia de otras aplicaciones populares de ejercicios, como Lose It !, MyFitnessPal no tiene que saltar innecesariamente de una pantalla a otra cada vez que registra un alimento que ha comido, una bebida que ha consumido o un ejercicio que ha completado. Esa pequeña optimización en la usabilidad (mantenerlo en la pantalla que necesita ver o regresarlo automáticamente) ayuda mucho en el tiempo, por lo que puede seguir moviéndose en lugar de quedarse quieto, ingresando datos.

En los últimos años, el Rastreador de calorías Livestrong.com de 99 centavos (también llamado MyPlate) ha recorrido un largo camino para acercarse más fácilmente a MyFitnessPal. Es un competidor cercano. Incluso tiene representaciones visuales de los alimentos (útiles para distinguir marcas de sonido similar), que MyFitnessPal carece. Por otro lado, MyFitnessPal se integra con muchas más aplicaciones, servicios y rastreadores de actividad física, lo que le brinda una gran ventaja. Además, MyFitnessPal es gratis.

La base de datos

El catálogo de alimentos del que MyFitnessPal saca es excepcional, con alimentos de marca de los EE. UU., Canadá y el Reino Unido, platos de restaurantes, incluso recetas de las principales revistas de cocina y fitness. La mayoría de las aplicaciones de alimentos utilizan una base de datos mantenida por el USDA, que incluye no solo alimentos frescos, sino también cadenas de alimentos de restaurantes y miles de artículos empacados.

El catálogo de MyFitnessPal es mucho mejor que otras aplicaciones porque incluye recetas, comidas y alimentos que otros usuarios han subido además de la base de datos estándar. Cualquier usuario puede compartir una receta que él o ella haya creado, aunque solo desde el sitio web (no desde la aplicación. El usuario debe elegir específicamente hacerlo; el valor predeterminado es siempre mantener la información privada. Muchas personas comparten sus recetas y alimentos, y es una gran parte de lo que hace que MyFitnessPal sea tan útil. No puedes ver quién subió la información, solo el nombre del alimento y su información nutricional.

Desglose calórico y detalles nutricionales

Una página de su Resumen diario le brinda un vistazo rápido a su objetivo de calorías netas, cuánto ha consumido hasta ahora hoy y cuántas ha quemado hoy. Una fuente de noticias debajo del resumen se puede personalizar para mostrar solo los tipos de alertas y actualizaciones de su propia actividad o de sus amigos que desea ver.

MyFitnessPal recomienda que cada usuario coma un cierto porcentaje de carbohidratos, grasas y proteínas. La aplicación muestra esta información en un gráfico circular (vea la presentación de diapositivas). Puede ver este gráfico para los promedios de una semana completa o por día.

Durante la semana, la aplicación también le muestra un gráfico de barras de cuántas calorías consumió cada día, y si superó, alcanzó o no alcanzó su objetivo de ingesta. Al final de la semana, la aplicación calcula un promedio.

Otro lote de estadísticas que puede ver por semana o por día es su lista de nutrientes. Este cuadro es el que tiene más probabilidades de estar fuera de su consumo real, ya que hay muchos alimentos en la aplicación que no tienen detalles completos. MyFitnessPal le advierte y le recuerda que puede faltar información, y por lo general no afectar las calorías en general.

MyFitnessPal le permite realizar un seguimiento de su peso en libras o kilos, y con tantos dígitos después del decimal como desee. Con el tiempo, sus medidas se trazan en un gráfico lineal. También puede registrar sus medidas en pulgadas o centímetros para seguir el tamaño de su cintura, caderas y cuello.

El mejor contador de calorías

MyFitnessPal para iPhone es el mejor contador de calorías y rastreador de ejercicio que he probado, sin dudas. Lo he usado por intervalos durante unos tres años, integrado con varias otras aplicaciones y rastreadores de actividad, siempre con resultados felices. Lo más importante de todo, la base de datos de alimentos de MyFitnessPal es más grande que todas las demás. Mientras necesite rastrear las calorías que estoy consumiendo y quemando, lo haré con MyFitnessPal.