Puedes luchar en iOS y Android: mantén las técnicas de cinturón negro en tu bolsillo

¿Te sientes inseguro caminando solo por la noche? Probablemente hay muchas mujeres, incluyéndome a mí, que responderían "sí". Uno de los problemas es que la mayoría de nosotros no estamos seguros de cómo protegernos contra posibles atacantes. Ahí es donde puede ayudar la aplicación You Can Fight, disponible por $ 1.99 en dispositivos Android e iOS. Creado por Helen Anzalone Gordon, un cinturón negro de tercer grado e instructor, la aplicación está diseñada específicamente para que las mujeres les enseñen a defenderse en situaciones potencialmente dañinas.

La aplicación presenta cuatro técnicas de defensa personal en videos de menos de dos minutos de duración. Estos incluyen defensa de agarre de muñeca, defensa de golpe, defensa de agarre de cuerpo y defensa de estrangulamiento. Todos los videos instructivos siguen el mismo formato: Gordon explica el escenario en el que se utilizará la técnica, demuestra la habilidad de defensa con su compañero de cinturón negro, David Ortiz, y la recrea en una situación de la vida real. Luego repite las estrategias dos veces más, una vez con una explicación de los movimientos.

Me gustaron las explicaciones de los movimientos porque les permite a los usuarios saber exactamente por qué deberían realizar cada paso que Gordon demuestra. Para la defensa de agarre de muñeca, es importante elevar el brazo agarrado a la posición de las doce en punto porque la muñeca del atacante se verá comprometida. Otra característica útil son las presentaciones de diapositivas que acompañan a los cuatro videos. Las presentaciones de diapositivas resumen lo que es cada paso de la técnica junto con imágenes para ver cómo se hace. Esto es útil para estrategias que tienen más que solo un par de pasos, como la defensa de golpe.

Si bien la aplicación fue informativa y directa, me pregunto qué tan efectiva puede ser en la enseñanza de la defensa personal. Si los usuarios no están aplicando o practicando el entrenamiento, ¿cómo pueden estar seguros de que realizarán los movimientos en una situación de la vida real? Practicar las estrategias de manera efectiva es un componente importante para comprometerse en defensa propia con la memoria muscular. Es bastante fácil memorizar las tácticas de defensa personal mientras mira el video y las presentaciones de diapositivas, pero es importante saber cómo aplicarlas.

You Can Fight es útil para tener una introducción a la defensa personal, pero inscribirse en las clases es una buena idea si desea un entrenamiento efectivo.