¿Por qué el Apple Watch Series 5 no realiza un seguimiento del sueño?

El Apple Watch Series 5, presentado esta semana, viene con algunas características nuevas, que incluyen una pantalla Retina siempre encendida, una aplicación de brújula incorporada, seguimiento del período y estadísticas de actividad, pero aún carece de una función básica: el seguimiento del sueño.

Es fácil ver por qué Apple eligió no incluir el seguimiento del sueño en la Serie 5. Para empezar, hay batería. Si bien la nueva pantalla de polisilicona y óxido de baja temperatura (LTPO) del reloj inteligente está destinada a conservar la energía, la duración de la batería de la Serie 5 es de 18 horas, lo mismo que las Series 3 y 4. También es importante tener en cuenta el diseño. La Serie 5 es elegante y de alta calidad, pero no parece el dispositivo más cómodo para llevar a la cama.

También está claro que las características de salud del corazón son el foco principal aquí. En el evento de prensa del martes, Apple abrió la sección Apple Watch con un montaje en video de usuarios que compartieron historias sobre cómo el lector de ECG y el monitor de frecuencia cardíaca (en la ahora descontinuada Serie 4) los alertó a ellos u otros sobre condiciones de salud graves y les ayudó a salvar sus vidas.

Pero es difícil etiquetar el Apple Watch como un dispositivo de salud y forma física completo cuando no es un secreto que el sueño afecta en gran medida nuestro bienestar general, especialmente la salud cardiovascular. Según el Centro de Control y Prevención de Enfermedades, los adultos que duermen menos de siete horas todas las noches tienen más probabilidades de sufrir un ataque cardíaco, accidente cerebrovascular, presión arterial alta, diabetes tipo 2 y obesidad. Si bien el Apple Watch puede detectar la apnea del sueño, también es importante tener en cuenta problemas de salud adicionales.

El sueño también es la fuerza impulsora detrás del rendimiento. En un estudio realizado por investigadores del Departamento de Psiquiatría y Ciencias del Comportamiento de la Universidad de Standford en 2009, los estudiantes del equipo de tenis Stanford Women's tuvieron ejercicios de velocidad más rápidos y aumentaron la precisión y la profundidad del golpe después de las noches de sueño prolongado.

Si bien los atletas no usan estrictamente el Apple Watch, el seguimiento del sueño podría ayudar a los usuarios a mejorar su rendimiento de entrenamiento a diario. Incluso las métricas básicas del sueño, como la duración o el tiempo pasado despierto, podrían ayudar a los usuarios a tomar decisiones más informadas sobre su salud y estado físico.

Por supuesto, confiar en un acelerómetro, un monitor de frecuencia cardíaca y un micrófono en la muñeca para medir la calidad del sueño deja margen para el error. He tenido resultados mixtos al revisar la función yo mismo. El Huawei Watch GT, por ejemplo, dijo que estaba en una etapa de sueño ligero cuando en realidad me estaba desplazando por mi teléfono mientras estaba sentado en la cama. Mientras tanto, Withings Move confundió el estancamiento para dormir cuando dejé el reloj en mi escritorio durante un par de horas.

En nuestras pruebas, los dispositivos de Fitbit, como el Versa, arrojaron resultados en su mayoría precisos sobre lo que en realidad era medible, incluido el momento en que me fui a la cama y me desperté, así como la duración del sueño. Pero sin la tecnología adecuada, como la electroencefalología (sensor EEG) para medir la actividad cerebral mientras duerme, es difícil saber si identifica o no con precisión las etapas del sueño.

Pero al menos Fitbit está haciendo un esfuerzo por mejorar su tecnología de seguimiento del sueño. El mes pasado, lanzó una aplicación Sleep Score junto con el Versa 2 que utiliza el monitor de frecuencia cardíaca y el sensor SPO2 para rastrear la duración del sueño, las etapas de sueño (luz, REM y sueño profundo) y la restauración (su frecuencia cardíaca mientras está dormido) para calificar su calidad de sueño entre 1 y 100. Mientras la aplicación estuvo en versión beta durante casi un año, Fitbit recopiló datos anónimos de más de 10, 000 usuarios para ayudar a comprender mejor la correlación entre la calidad del sueño, las alteraciones del sueño y los signos de posibles problemas de salud.

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Apple, por otro lado, dice que en su lugar está recopilando datos sobre otras características. Durante el evento del martes, la compañía anunció un Estudio de audición de Apple (usado en conjunto con la función de ruido watchOS 6), un Estudio de salud de la mujer (usado con la función de seguimiento del ciclo) y el Estudio de corazón y movimiento de Apple. Si bien estas áreas de estudio son importantes cuando se trata de la salud general, un estudio del sueño también debería ser parte de la combinación, especialmente porque el Apple Watch ya incluye los sensores necesarios para rastrear las métricas básicas del sueño, y la aplicación de salud del iPhone viene con un sueño Característica de análisis.

Si todavía está decidido a comprar el Apple Watch Series 5, hay aplicaciones de terceros que rastrean el sueño. Pero como no son nativos del dispositivo, los análisis no tienen en cuenta otras métricas rastreadas por el reloj. Para un reloj inteligente que viene con un precio inicial de $ 399, sería ideal si pudiera pintar una imagen completa de mi salud en general, incluido el sueño, en lugar de solo una parte.