Cómo eliminar las distracciones antes de que arruinen tu productividad

¿Con qué frecuencia se encuentra postergando la fecha límite para una clase importante o un proyecto de trabajo que se acerca? Tal vez te desplazas por Twitter o pierdes tiempo en TikTok. Lo que sea que estés haciendo, no es trabajo.

Quejarse no terminará ese proyecto; Para mejorar su productividad, debe evitar las distracciones, una tarea difícil cuando YouTube está a un clic de distancia.

Ahórrate otra lucha de pánico y sigue estos siete consejos para evitar distracciones.

Establecer micro objetivos razonables

Un gran proyecto puede ser paralizante. No te abrumes; organizarse. Calcule cuánto tiempo llevará su proyecto y divida sus tareas en micro objetivos razonables: dedique varias horas a investigar un día y deje un resumen para el siguiente, por ejemplo. Luego, planifique un horario en Google Calendar o use una aplicación de lista de tareas.



Desactivar notificaciones

Nada arruina tu enfoque como el sonido incesante de tu teléfono. No puede evitar que sus amigos pidan un aventón o que su novio le pregunte dónde está cenando, pero puede reducir las interrupciones apagando las notificaciones de su teléfono. Si la tentación aún lo abruma, active el modo No molestar o apague el teléfono por completo.



Cerrar pestañas irrelevantes

Es más difícil concentrarse cuando te sientes tentado por un chat de Slack, un hilo de Twitter o un álbum compartido de Google Photos. Antes de comenzar, sí, incluso si el tiempo es escaso, organice y actualice su navegador. Cierre las 41 pestañas que dejó abiertas desde la inmersión profunda de Wikipedia en el sapo de Surinam. Elimina ese juego que tu amigo realmente quiere que pruebes. Cualquier cosa y todo lo que no ayude con la tarea en cuestión debe ser borrada de la vista.



Pon tu procesador de textos en modo de enfoque

La mayoría de los procesadores de texto modernos tienen un modo de enfoque austero y sencillo. En Microsoft Word, navegue hasta Ver> Enfoque, y listo; la barra superior e inferior desaparecen, dejando solo la página blanca y el borde negro. Google Docs no incluye un modo de enfoque, aunque se informa que uno está en proceso para Chrome, pero puede lograr el mismo efecto con las extensiones.



Aproveche los complementos

Hablando de eso, un complemento de terceros puede ayudarlo a mantenerse en el camino, y Chrome lo hace fácil. Vaya a Chrome Web Store y haga clic en Extensiones. Encuentre el complemento que desea y haga clic en Agregar a Chrome en la parte superior derecha de su pantalla. Para obtener más información, consulte Cómo administrar las extensiones de su navegador.



Auriculares y sonido relajante

Un buen par de auriculares con cancelación de ruido, como Bose QuietComfort 25 o Marshall Mid ANC, hacen que los espacios de trabajo más insoportables sean oasis silenciosos.

Para aquellos de nosotros que necesitamos algo amable para facilitarnos el modo de trabajo, la industria artesanal de YouTube de compilaciones de partituras cinematográficas, mezclas de videojuegos y transmisiones de canciones suaves (protagonizada por la ahora icónica chica de hip-hop de baja fidelidad) ofrece una escucha fácil Eso está a un paso del ruido blanco.

Spotify también ofrece listas de reproducción relajantes para los inquietos. Abra la aplicación y en Examinar, desplácese por la lista de géneros, que presenta opciones como Dormir, Juegos, TV y Películas, o Clásica.



Tomar descansos

A veces la mejor estrategia de trabajo no está funcionando. Usando su nueva y elegante aplicación de gestión del tiempo, cree descansos para pararse, estirarse, deambular o comer para evitar el agotamiento.