Cómo la bellabeat leaf urban puede ayudarlo a manejar el estrés

Como madre de dos hijos que trabajan desde casa y estudian en casa y se preparan para mudarse a una nueva casa, la vida ha sido un poco estresante últimamente. De acuerdo, súper estresante. Es sobre todo el buen tipo de estrés, pero mis nervios todavía están disparados. ¿Tengo planeada la lección de hoy? ¿Cuándo se muestra nuestra próxima casa? ¿Era una fecha límite por la que acabo de escuchar silbar? La respuesta a todas estas preguntas es: no tengo idea.

En medio de todo esto, probé el nuevo wearable Leaf Urban de Bellabeat, que casualmente ha agregado una función de predicción de estrés a su aplicación.

El Leaf original (ahora conocido como Leaf Nature) y el Urban pueden rastrear su respiración a través de ejercicios de respiración y meditación basados ​​en aplicaciones, por lo que asumí que la opción de predicción del estrés tendría algo que ver con mis patrones de respiración. Sin embargo, éste no es el caso. El algoritmo de Bellabeat toma en cuenta mis hábitos de sueño recientes, la cantidad de ejercicio que he estado haciendo, dónde estoy en mi ciclo menstrual y cuánto tiempo paso con los ejercicios de respiración y meditación de la aplicación para determinar qué tan resistente soy a estrés en un día cualquiera.

Como esperaba una evaluación del estrés en tiempo real basada en mi respiración, al principio estaba un poco decepcionado. Pero a medida que pasé más tiempo con la aplicación, me di cuenta de que estoy bastante contento con la configuración. Esta es solo una herramienta de predicción, y debido a que puedo ver los diferentes valores que están afectando mi resistencia al estrés, puedo hacer cambios positivos antes de sentirme demasiado abrumado. La otra cara de esa moneda es que puedo ser consciente de esos días en los que podría necesitar hacer un esfuerzo consciente para extenderme un poco más a mí y a mi familia.

Muy a menudo, cuando me levanto por la mañana, inmediatamente sincronizo mi Leaf con la aplicación. Realiza un seguimiento de mi sueño, por lo que sé de inmediato si estaba inquieto durante la noche, si dormí lo suficiente y si el estrés podría ser un problema para mí durante el día. Como resultado, me alienta comenzar el día con un ejercicio de respiración o meditación, y me dan ganas de hacer ejercicio (o al menos considerarlo) para reducir ese número de predicción de estrés.

Convertir la reducción del estrés en un juego ha sido sorprendentemente efectivo para mí y mi naturaleza competitiva. Soy mucho más consciente de los hábitos que afectan mi salud mental. Después de todo, no necesito una aplicación o un rastreador para decirme que ya estoy estresado; Necesito que alguien me diga cuando no me cuido lo suficiente como para poder hacer ajustes. Eso es exactamente lo que la función de predicción de estrés de Bellabeat hace por mí.

La función de predicción de estrés está disponible para Leaf Urban y Nature, pero existen algunas diferencias físicas entre los dos modelos. The Leaf Nature tiene una correa de cuero en bruto que era áspera contra mi piel; Para mí, la correa de muñeca del Urban es más suave y más cómoda. El Urban también luce un clip de ropa más fuerte que el Nature; Es resistente al agua, pero no aguantará en la piscina.

He tenido mi parte de rastreadores de bienestar, y el Leaf es el único que realmente disfruto usar (recibo muchos cumplidos). No solo me hace sentir bonita… me hace sentir mejor . Las características de estrés y meditación me están ayudando a encontrar algo de calma en el caos que es esta vez en mi vida.

El Bellabeat Leaf Urban está a la venta por $ 139; la naturaleza de la hoja es de $ 119.