6 formas de controlar el uso de la tecnología de los niños

No todos creen que la adicción a la tecnología es una enfermedad real, pero es más difícil argumentar que la tecnología no está jugando un papel importante en la vida de los niños.

Los teléfonos y tabletas tienen televisores complementados como niñeras electrónicas; En restaurantes y consultorios médicos, en los asientos traseros de automóviles, en autobuses, aviones y trenes, incluso en parques infantiles, encontrarás pequeñas caras iluminadas por el brillo de los dispositivos inteligentes, y serás testigo de algunos berrinches perversos cuando los padres niegan acceso a esos dispositivos.

Si esto no es una adicción real, tiene un gran parecido. Los padres están alarmados por la cantidad de tiempo que los niños pasan con la tecnología y lo difícil que es hacer que apaguen los dispositivos y hagan la tarea, jueguen afuera y pasen tiempo cara a cara con familiares y amigos.

Entonces, ¿cómo lidian los padres preocupados con lo que quieran llamarlo? Hemos recogido algunos consejos de las autoridades. (Ah, y por cierto, gran parte de este consejo también es válido para los adultos adictos a la tecnología).

( Para obtener más información, consulte Cómo saber si es un adicto a la tecnología ).

1 Establecer límites y atenerse a ellos

¿Se pregunta cuánto tiempo de pantalla deberían permitirle a sus hijos? La Organización Mundial de la Salud publicó recientemente recomendaciones actualizadas: "Para los niños de 1 año, el tiempo de pantalla sedentario (como mirar televisión o videos, jugar juegos de computadora) no se recomienda. Para los mayores de 2 años, el tiempo de pantalla sedentario no debería ser más de 1 hora; menos es mejor ". Lo mismo (1 hora o menos) se recomienda para niños de 2 a 4 años. También verifique las pautas recomendadas sobre cuánto tiempo de pantalla deben permitirse los niños de la Academia Estadounidense de Pediatría. Mientras más consistente sea en imponer límites, más fácil será para usted y sus hijos.



2 Hable con sus hijos al respecto

No solo confíe en tecnología como el software de control parental; comuníquese con sus hijos sobre el uso de sus dispositivos digitales. Como Nick Shaw, vicepresidente de Symantec, le dice a la BBC, los niños pueden burlar fácilmente a los padres y evadir los controles. Los padres deben explicar por qué se necesitan los controles y hablar sobre el comportamiento seguro en línea.



3 Sé un modelo a seguir

Los padres deben alentar a los niños a usar la tecnología de manera responsable haciéndola ellos mismos. No es ningún secreto que tus hijos aprenden mirándote. Asegúrese de dejar a un lado regularmente sus propias pantallas y relacionarse con sus hijos (y entre ellos).



4 Crear un plan de medios familiar

Les ayudará a todos a tener en cuenta y controlar cuándo, dónde, cómo y cuánto utilizan sus dispositivos. Establezca horarios y áreas específicas sin tecnología dentro de su hogar, y establezca límites de aplicaciones con programas como Screen Time de Apple y Digital Wellbeing de Android.



5 Mantenga los dispositivos fuera de la habitación

Commonsense Media tiene mucha información útil para los padres; Uno de los mejores consejos es finalizar el uso de la pantalla al menos una hora antes de acostarse y no permitir que los niños mantengan los dispositivos en sus habitaciones.



6 Obtenga ayuda externa

Si su hijo parece estar experimentando serios efectos negativos por el uso excesivo de tecnología, como mal comportamiento en el hogar, problemas de relación o bajo rendimiento en la escuela, puede tener otros problemas subyacentes (tal vez depresión, TDAH o ansiedad). Considere buscar consejo y ayuda de su pediatra o un consejero experimentado. Un estudiante universitario con quien PCMag habló por nuestra función de adicción a la tecnología fue al Centro de Adicción a Internet y Tecnología (CITA) en Hartford, Connecticut.