Video: Adidas MiCoach Monitor de Ritmo Cardiaco Bluetooth para Android | Unboxing Entrenador Personal (Noviembre 2024)
Los nuevos usuarios pueden comenzar con una sesión de calibración de frecuencia cardíaca inicial, una caminata de 20 minutos utilizada para determinar su umbral láctico, que a su vez permite que la aplicación personalice sus zonas de frecuencia cardíaca. La sesión de calibración es realmente agradable. Necesitas un monitor de frecuencia cardíaca para hacerlo, pero la aplicación admite una amplia variedad, por lo que si ya tienes uno, existe la posibilidad de que sea compatible. Usé el Wahoo Tickr. También necesitará auriculares o su volumen subido porque el entrenamiento de audio es fundamental tanto para la sesión de calibración como para la aplicación en general. Desde el principio, está claro lo que hará (caminar, trotar y correr a velocidades progresivamente más rápidas) y cuánto tiempo tomará (20 minutos). Cuando termines, verás un gráfico de tus zonas de frecuencia cardíaca.
Para hacer ejercicio, puede elegir una sesión de capacitación gratuita o comprar una como compra en la aplicación. Las sesiones pagas van desde $ 0.99 a $ 24.99. Algunos de ellos son entrenamientos individuales, mientras que otros son programas de entrenamiento de una semana, como un plan de entrenamiento de maratón.
Encontré una sesión de entrenamiento gratuita con el entrenador Matt Dixon, diseñada para ayudar a los corredores y ciclistas a recuperar cierto rango de movimiento y fortalecer algunos músculos en particular. Antes de usar este plan por primera vez, vi algunos videos cortos que se incluyen para ver los movimientos que estaría haciendo en acción. Ayudan mucho, ya que algunos de los movimientos son difíciles de explicar. Desafortunadamente, no todos los videos se reprodujeron sin problemas, incluso cuando mi iPhone estaba conectado a Wi-Fi. Un video tartamudeó tanto que la mitad posterior fue imposible de ver.
Me puse a trabajar con un breve calentamiento, luego escuché a Dixon que me dijo que hiciera algunas sentadillas de cara a la pared, flexiones de brazos anchos, estocadas y algunos otros movimientos.
Si deja la pantalla encendida durante el entrenamiento, puede ver un gráfico de su ritmo cardíaco con el tiempo. Verá una tabla final cuando se complete el entrenamiento. Aquí también aparecen calorías quemadas, tiempo total y algunas otras métricas.
Exploré algunos de los otros entrenamientos gratuitos, como un programa de estiramiento y una rutina de yoga de 40 minutos. Hay muchas opciones entre el contenido gratuito y muchas más si estás dispuesto a pagar. Recomiendo probar tantos entrenamientos gratuitos como puedas hasta que encuentres un entrenador que te guste, y luego buscar más contenido de esa persona en particular. Puede navegar en la aplicación, y también puede buscar en el sitio web de Pear, aunque debe iniciar sesión con su cuenta para ver las opciones.
Musica y mas
Pear te permite conectar tu propia música desde cualquier otra aplicación. Había estado escuchando la aplicación de música de fitness FIT Radio, por lo que lanzaría esa aplicación, transmitiría una estación que me gustara y volvería al entrenamiento de Pear.
Puede personalizar la aplicación para anunciar las estadísticas clave que desee, como su ritmo cardíaco o su ritmo si corre durante sus entrenamientos. La aplicación también realiza un seguimiento de cuántos entrenamientos completas.
Se dice que las buenas acciones pasan desapercibidas, pero después de usar muchas aplicaciones de entrenamiento que no siempre eran claras con su información, definitivamente noté el trabajo atento realizado en Pear en términos de cuántos detalles obtienes por adelantado antes de comprar cualquier paquete de entrenamiento o entrenamiento de una sola sesión. Si se necesita algún equipo, está en la lista. Se muestra la cantidad de tiempo que se supone que debe pasar en cada zona cardíaca, lo que le ayuda a tener una idea del nivel de intensidad. La duración del programa, la descripción de lo que hará y, a menudo, videos de capacitación que muestran movimientos particulares en acción realmente ayudan a guiar las decisiones y las compras.
Mencioné anteriormente que Pear funciona mejor con un monitor de frecuencia cardíaca, y si no tiene uno, puede comprar un kit completo de la compañía, llamado Pear Mobile Training Intelligence System para iPhone y Android. Este kit de $ 99.95 incluye un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho (Bluetooth), auriculares diseñados para actividades de alta intensidad y un brazalete que sostiene un teléfono inteligente.
Realmente solo necesita el monitor de frecuencia cardíaca para usar la aplicación, y los auriculares (que no tienen graves excelentes) probablemente aumenten el costo en $ 15- $ 30. Un monitor de frecuencia cardíaca con Bluetooth por sí solo cuesta alrededor de $ 60. El Wahoo Tickr que mencioné usé se vende por $ 59.99, y un modelo comparable de las listas de Garmin por exactamente $ 60. He usado el monitor de frecuencia cardíaca y los auriculares Pear anteriormente, y están bien, pero estos otros dos modelos son compatibles con muchas otras aplicaciones y dispositivos. Además, si tiene un rastreador de actividad portátil que tiene monitoreo óptico del ritmo cardíaco, como el Garmin Forerunner 225, puede ser compatible, por lo que no tendrá que comprar otro dispositivo.
Una excelente aplicación de fitness
Pear Personal Coach es una excelente aplicación de fitness que es motivadora, bien diseñada y divertida de usar. Me encantó el entrenamiento en tiempo real, y me encantó que la aplicación ajuste los entrenamientos según mis zonas de frecuencia cardíaca calibradas y el umbral láctico. La aplicación Pear es una elección de los editores de PCMag.
