Video: iOS 8 Tutorial Que es app salud ios 8 apple health ios 8 iPhone 5S iOS 8 trucos (Noviembre 2024)
Cuando Apple lanzó iOS 8, su último sistema operativo móvil para iPhone y iPad, incluía una nueva aplicación llamada Health. Salud le ayuda a registrar una amplia gama de información sobre su salud y bienestar, brindándole un lugar único para registrar información de salud y ver cómo cambia con el tiempo. También incluye dos características especiales que creo que todos los propietarios de iPhone deberían usar.
La clave para aprovechar al máximo la aplicación Health de Apple es realizar un seguimiento de un número limitado de estadísticas sobre su salud en el tablero. La aplicación contiene mucha información, ¡es enorme! -Que querrás ser algo selectivo al elegir qué ver en tu pantalla principal para poder darle sentido. Sí, es posible que desee realizar un seguimiento de todo, desde la cantidad de pasos que da en un día hasta sus niveles de magnesio cada vez que se realiza un análisis de sangre, pero el tablero debe tener solo la información más importante para ver y ver el cambio. hora. Estos pueden incluir peso, frecuencia cardíaca en reposo, presión arterial y nivel de glucosa.
Debido a que es una aplicación móvil, es una gran herramienta para romper en su próxima visita al médico, de modo que pueda registrar todos los números que su médico generalmente mide y recita antes de siquiera tener la oportunidad de preguntar cuáles son y lo que significan significa
Parte de la información que almacena en Health puede provenir automáticamente de otras aplicaciones y dispositivos, y algunos pueden requerir que la ingrese manualmente.
Si elige no usar la aplicación Salud, solo tenga en cuenta que no puede eliminarla. La aplicación Health se instala en todos los dispositivos que ejecutan iOS 8. Si no desea usarla, simplemente ignórela, muévala fuera de la vista a una carpeta y no haga nada, aunque recomiendo usarla, aunque solo sea para información de contacto de emergencia e identificación médica. Explico a continuación cómo habilitar ambos, y una vez que están configurados, puede volver a ignorar la aplicación.
Configure estas características primero: identificación médica y contacto de emergencia
Digamos que te rindes en la calle. Los seres humanos decentes se apresurarán a ayudar, y podrían revisar su bolso y bolsillos para identificarlos. Si no lo hacen, cualquier EMT que llegue a la escena definitivamente lo hará.
La pantalla de bloqueo de iPhone y iPad ha tenido durante mucho tiempo un botón de "emergencia" que permite a cualquier persona hacer una llamada desde su teléfono usando el teclado de marcación, pero nunca antes había contenido más que eso. Ahora, puede poner su información médica primaria allí, así como el nombre y número de teléfono de su contacto de emergencia.
Identificación médica Abra la aplicación Salud y verá la identificación médica en la esquina inferior derecha. Toque Editar en la esquina superior derecha y complete la cantidad de información que elija. Los datos incluyen afecciones médicas, alergias y reacciones, tipo de sangre y donante de órganos.
Contacto de emergencia. En la misma ubicación (aplicación de salud> identificación médica), puede agregar su contacto de emergencia. Esa persona debe estar incluida en la aplicación Contactos de su iPhone o iPad y debe tener un número de teléfono asignado para que la opción sea válida. No podrá escribir ningún nombre antiguo ni número de teléfono. ¡Llénalo y listo! Ahora aparecerá en la pantalla de bloqueo como una opción de llamada de emergencia.
Conecte aplicaciones para la importación automática
La siguiente pieza que probablemente desee configurar es aplicaciones conectadas. La aplicación Health puede importar datos de otras aplicaciones de salud y estado físico que usa, como Fitbit, Withings Health, MyFitnessPal, aplicaciones de carrera y entrenamiento, aplicaciones de frecuencia cardíaca y presión arterial, y más. Health también importará datos históricos, que es clave. Cuando llena la aplicación con datos históricos, su valor se vuelve más claro de inmediato, porque ya no parece una pizarra en blanco.
Cómo conectar aplicaciones. Para conectar una aplicación a Health, debe iniciar esa aplicación y buscar en su configuración o área de perfil una opción para conectarse o "compartir" con Health. La ubicación es diferente para cada aplicación. Active esta configuración y es posible que vea opciones adicionales, dependiendo de cuánta información almacene esta aplicación en particular. Asegúrese de leer las opciones, ya que puede haber dos áreas principales: una para leer datos y otra para escribir.
"Leer" significa que esta aplicación importará la información que seleccione de Health, y "escribir" significa que Health importará los datos de la aplicación. Dependiendo de la cantidad de datos que recopile la aplicación, podría haber docenas y docenas de opciones aquí, así que tómate tu tiempo.
No tengo del todo claro cómo Health maneja los datos importados de dos o más fuentes con la misma métrica. Por ejemplo, algunas aplicaciones de entrenamiento registran la frecuencia cardíaca, pero es probable que sea una frecuencia cardíaca activa. Otras aplicaciones registran la frecuencia cardíaca en reposo, que será significativamente menor. Mi inclinación es usar solo la frecuencia cardíaca en reposo en la aplicación Salud y excluir la frecuencia cardíaca activa de las aplicaciones que la registran. Pero es totalmente de usted.
Cómo ver que las aplicaciones están conectadas. Para verificar que la aplicación se conectó a Health, abra la aplicación Health y toque Fuentes en la parte inferior de la pantalla. Verá una lista de las aplicaciones conectadas. Toque cualquier aplicación y verá una lista de todos los puntos de datos posibles para importar o exportar, con conmutadores para que pueda ajustarlos en el acto.
Registro de vitaminas y nutrientes
Puede registrar mucha información sobre sus vitaminas y nutrientes, pero al principio me pareció un poco confuso. Hay una diferencia entre los niveles de, por ejemplo, hierro en la sangre y la cantidad de hierro que ingieres en tu dieta todos los días. Lo mismo para el colesterol.
En la aplicación Salud, busque el icono de zanahoria para nutrición. Creo que esos campos están destinados a rastrear las vitaminas y nutrientes en los alimentos que consume. El icono del vaso de precipitados, por otro lado, indica campos para rastrear resultados de análisis de sangre u otras pruebas.
Cómo encontrar campos. Toque el icono de Datos de salud en la parte inferior de la pantalla. En la parte superior de la pantalla, si ve una opción para regresar (en la esquina superior izquierda), regrese hasta que esté en la página principal de Datos de salud. En la parte superior, verás una barra de búsqueda. Úsalo! Es la forma más fácil de encontrar los campos que desea.
Debajo de la aplicación de búsqueda hay categorías que puede explorar, pero son muy difíciles de navegar. En lugar de buscar información para grabar, le recomiendo trabajar con cualquier papeleo o lecturas del dispositivo que tenga y simplemente usar la barra de búsqueda. Por supuesto, hay algunos puntos de datos clave que muchas personas querrán registrar…
Colesterol. Una información que muchas personas desean rastrear es el colesterol, pero tenga en cuenta que en la aplicación Salud, es el colesterol en la dieta y no el colesterol en la sangre (incluso aparece en 'D'), o el colesterol que obtiene de los alimentos en lugar de lo que circula en su cuerpo. Si tecleas "cho" en el campo de búsqueda, aparecerá.
Sodio. El sodio es otro punto común que muchas personas quieren rastrear. Puede encontrarlo con la herramienta de búsqueda, o ingresando al área de Nutrición y desplazándose hacia abajo hasta 'S'. Nuevamente, este es el sodio que come todos los días, no los niveles de sodio de cualquier análisis de sangre que podría haber hecho.
Glucosa en sangre Los diabéticos estarán felices de ver un campo de glucosa en la sangre. Está listado en el área de Resultados. Al igual que con otros datos, puede importar sus resultados desde una aplicación que admita Health, para que el seguimiento sea casi sin esfuerzo. Sin embargo, tenga en cuenta que Health no le da la capacidad de diferenciar si está haciendo análisis de sangre completa o plasma. Mientras sea coherente con el resultado que registre, no debería ser un problema. Si la diferencia es importante para usted, es posible que desee mantener sus lecturas de glucosa en una aplicación más especializada.
Vitaminas y nutrientes. También puede registrar sus niveles de otras vitaminas y nutrientes, simplemente buscándolos, o puede obtenerlos de una aplicación que los rastrea desde su registro de alimentos, como MyFitnessPal. Es útil si tiene sensibilidad debido a algún medicamento que está tomando, o porque su médico observa que tiene un nivel elevado o agotado.
Agregue gráficos a su tablero
A medida que se conecte a otras aplicaciones y datos de registro, verá una opción para agregar diferentes puntos de datos a su tablero. La vista del panel de control le permite desplazarse por los gráficos más importantes y alternar fácilmente entre las vistas que trazan los datos de un solo día, semana, mes y año actual.
Tenga cuidado de no agregar demasiados gráficos a su panel de control, ya que puede volverse abrumador rápidamente. Recomiendo limitarse a no más de diez. Algunas sugerencias son:
- peso
- ritmo cardiaco
- presión sanguínea
- pasos
- análisis del sueño
- y puntos de datos clave que son específicos de cualquier condición que tenga.
Cuidado: donde la salud se queda corta
Hay algunas áreas donde la aplicación Health de Apple se queda corta.
No hay opción de contraseña de aplicación. Como mencioné al principio, no hay una opción de código de acceso adicional para bloquear la aplicación, algo que me gusta ver en cualquier aplicación con información confidencial o personal.
Comentarios e información más profunda. Cuando trazo un punto, quiero algún tipo de retroalimentación sobre lo que significa ese punto. Es frustrante que no haya indicios en la aplicación Salud de qué números son "buenos" u óptimos para su rango de edad y sexo. Sé que eso no es factible con cada lectura, pero al menos me gustaría ver un rango de "buenos" puntos de datos para, por ejemplo, la presión arterial y la frecuencia cardíaca en reposo.
Lo que puede ver es cómo cambian sus propios puntos de datos con el tiempo. Pero eso es solo relativo a su propia información. Sé que Apple tiene que tener cuidado de no dar ningún consejo médico o diagnóstico en la aplicación Salud, por razones legales, pero debe haber algo más para llamar su atención sobre las áreas en las que debe centrarse en su salud.
He aquí una idea: permita que los usuarios ajusten el color de los gráficos en sus paneles o establezcan sus propios niveles codificados por colores dentro de un gráfico. Por ejemplo, si su médico le recomienda que baje de peso, digamos, 165 libras, puede colocar el módulo de peso en su tablero y establecer un rango de 140 a 165 libras como verde. Las medidas superiores a 165 podrían estar en naranja. Usted, con la ayuda de su médico, o incluso su propia información, podría establecer esos rangos.
Análisis de colesterol, hormonas, proteínas y otros análisis de sangre. Acabo de hacerme un análisis de sangre y he estado transfiriendo algunos de los resultados a la aplicación Salud. Sin embargo, hay muchas cosas que no puedo encontrar. Por ejemplo, cuando llegué a mis lecturas de cortisol, testosterona y algunas hormonas relacionadas y portadores de hormonas, noté que no había lugar para registrarlas en la aplicación Apple Health.
Tampoco pude encontrar un lugar para poner hemoglobina, albúmina, creatina quinasa, triglicéridos, glóbulos blancos y varias otras lecturas que estaban en mi informe de análisis de sangre.
Como mencioné, puede rastrear el colesterol dietético diario, pero no el colesterol en la sangre. Me gustaría ver dos campos: uno para LDL y otro para HDL.
Por lo tanto, si está rastreando los niveles hormonales, el colesterol en la sangre o algunos otros datos de salud que no son compatibles con Health, debe seguir con otra plataforma. Por lo que vale, tampoco vi ningún lugar para agregar lecturas de hormonas en Microsoft HealthVault.
Dolor, humor. Otros datos que no podrá registrar son el dolor y el estado de ánimo. Recientemente escuché de un lector que estaba preocupado por registrar el dolor día a día, y muchas aplicaciones de salud y estado físico no lo admiten con un campo. Sin embargo, varias aplicaciones tienen un área de diario, un campo de notas de forma libre o un aspecto de registro de estado de ánimo, que ciertamente podría usar para registrar sus niveles diarios de dolor. La salud no tiene nada que pueda sustituir el dolor o el estado de ánimo.
Unidades de medida. No soy la persona más inteligente cuando se trata de comprender los datos médicos, y creo que la mayoría de las personas están en el mismo barco. Entonces, cuando miro un cuadro de mi médico y veo unidades de datos que no coinciden exactamente con lo que está en la aplicación Salud, me pregunto si estoy registrando lo correcto o si se supone que debo mover un punto decimal. Por ejemplo, en uno de mis resultados médicos, hay un número que se muestra en mg / dL, y la entrada correlativa en Salud solo ofrece gramos, sin capacidad de cambiar el valor. En lugar de buscar el hecho de que "gramos" en este caso generalmente significa "gramos por litro", y luego convertir el valor, prefiero simplemente cambiar la unidad de salud para que coincida con lo que está en mis gráficos. Actualmente no puedes.
Vigila tu salud
Lo que más me gusta de la aplicación Health es que está poniendo la idea del seguimiento de salud móvil frente a millones de personas. Puede que no sea la aplicación más fácil de usar, ni la más matizada, pero es algo. Y cuando se trata de estar en forma, comer bien y controlar su salud, algo es mejor que nada.
