Video: Top 5 Aplicaciones Gratuitas Para Hacer Ejercicio (Noviembre 2024)
Las tormentas de invierno, los aguaceros torrenciales e incluso el calor excesivo en algunas partes del mundo pueden mantenerlo encerrado en la casa, pero eso no es excusa para no hacer ejercicio. Una serie de excelentes aplicaciones móviles de entrenamiento pueden ayudarlo a mantener sus músculos tensos y su corazón latiendo en esos días cuando correr no es aconsejable, o cuando su auto está nevando y no puede ir al gimnasio.
No permita que su cuerpo se hunda en el sofá cuando esté atrapado en su casa, o en la carretera y viviendo en hoteles en mal estado que no tienen gimnasio. Encienda una de estas excelentes aplicaciones de entrenamiento y manténgase tonificado, saludable y sintiéndose genial.
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GAIN Fitness
GAIN Fitness es una aplicación de entrenamiento y sitio web. Te permite establecer y programar rutinas para hacer ejercicio en casa, en el gimnasio o cuando estás fuera de casa. La aplicación personaliza su entrenamiento en función de su ubicación y el equipo que tiene a mano, como pesas y bandas de estiramiento. GAIN Fitness reproduce animaciones para mostrarle cómo hacer cada ejercicio e incluye señales de audio mientras trabaja para contarlo a través de repeticiones e intervalos. Se incluye un conjunto bastante equilibrado de ejercicios de fuerza y cardio con la aplicación gratuita, y puede comprar paquetes de ejercicios adicionales (los precios varían) para apuntar a áreas específicas del cuerpo u obtener otro tipo de ejercicios, como rutinas de yoga. Razones para descargar: Amplia variedad de ejercicios en el hogar. Paquetes especiales (Pilates prenatal, alivio del dolor, fuerza del circo). Equilibrado, rutinas de cuerpo completo. Disponible en: iOS y web |
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Touchfit: GSP
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Abs Runtastic Six Pack
La aplicación Runtastic Six Pack Abs dejará los músculos de la sección media ardiendo durante días, o simplemente apretará esa barriga, dependiendo del nivel de dificultad que elija. Es una aplicación de entrenamiento sólida que apunta a los abdominales a través de una amplia variedad de movimientos de ejercicio. Una voz humana (disponible en varios idiomas) cuenta a través de sus series y repeticiones, mientras que un video de un avatar le muestra la forma correcta para cada ejercicio. Algunos de los programas de capacitación duran semanas y hay mucha variedad en el camino. Razones para descargar: entrenamientos específicos de Ab. Planes a largo plazo incluidos. Nada más que una esterilla o toalla requerida. Disponible en: Android, iOS |
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La aplicación oficial de entrenamiento de 7 minutos de Johnson & Johnson
A pesar de su nombre, la aplicación oficial de entrenamiento de 7 minutos de Johnson & Johnson incluye más opciones de entrenamiento que solo el rapidito de siete minutos. Tiene otras rutinas prefabricadas, como un entrenamiento para principiantes de 9 minutos, la explosión de cardio de 21 minutos y un entrenamiento básico. También puede crear entrenamientos personalizados juntando cualquier número de ejercicios que contenga la aplicación, o puede completar un Entrenamiento inteligente, que se basa en los ejercicios que le han gustado de entrenamientos anteriores con la aplicación. Todo lo que necesitas es un par de zapatillas, un poco de espacio y una silla. Razones para descargar: Gratis. Genial para principiantes. Requiere solo una silla. Entrenamientos rápidos. Disponible en: Android, iOS |
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Sworkit Pro
La aplicación para iPhone Sworkit Pro tiene una gran selección de entrenamientos, y le permite crear entrenamientos personalizados, pero en comparación con la competencia, se queda un poco corta. Es una buena solución para exprimir en una sesión rápida de fortalecimiento, cardio o estiramiento, o hacer que sude durante una hora completa si lo prefiere, pero otras aplicaciones ofrecen mucha más comodidad. Razones para descargar: Pequeña aplicación (14.6MB). Barato. Incluye yoga, rutinas de estiramiento, entrenamiento de fuerza y cardio. Disponible en: Android, iOS |
