Relájate con estas aplicaciones de yoga asequibles para iOS

¿Necesita una manera de relajar su mente y aflojar su cuerpo? Una pequeña dosis de yoga puede ayudar. La App Store de Apple ofrece una variedad de aplicaciones de yoga que pueden hablarle y mostrar diferentes poses a través de imágenes, videos y audio. Muchos son caros con costosas suscripciones mensuales o anuales para funciones premium. Prefiero guardar mi presupuesto de yoga para clases en persona, por lo que confío en aplicaciones de yoga más rentables pero aún sólidas. Aquí hay algunos favoritos.

Yoga de bolsillo

Por $ 2.99, experimente una variedad completa de posturas y posturas de yoga guiadas con Pocket Yoga. Puedes ver tutoriales en video que te llevarán a través de prácticas de yoga completas que abarcan una variedad de posturas. Establezca la duración de 30 a 60 minutos, elija un nivel de dificultad, desde principiante hasta intermedio y experto, y seleccione un entorno desde el hogar hasta la oficina y el estudio. Luego solo siga la demostración para cada práctica.

Puede acceder a docenas de poses, incluyendo puente, pose de niño, cobra, perro boca abajo, bebé feliz y guerrero. La aplicación muestra la pose, explica cómo lograrla y describe los beneficios de esa pose.



Simplemente yoga

Simply Yoga ofrece una serie de demostraciones en video que puede seguir para cada postura. La aplicación ofrece una práctica de Nivel 1 gratis en diferentes duraciones como una forma de abrir el apetito. Si te gusta y quieres más, tendrás que pagar $ 4.99 por la versión pro. Por ese precio, puedes elegir entre docenas de posturas y poses para construir tu propia práctica.

De la lista de posturas, elija las que desea hacer en el orden en que desea hacerlo. Seleccione entre posturas como postura de silla, postura de puente, postura de esfinge, postura de árbol, saludo al sol y guerrero. Luego puede guardar su práctica personalizada y crear sesiones personalizadas adicionales.



Yoga

YOGOM presenta una serie de posturas para cualquier persona, desde principiante hasta yogui avanzado. La aplicación explica cómo realizar la postura y muestra una fotografía fija de la misma. Puede optar por configurar un temporizador durante un cierto número de segundos o simplemente hundirse en la postura durante el tiempo que desee. También puede escuchar música relajante mientras realiza su práctica, lo que siempre me ayuda a tener el estado de ánimo adecuado.

La versión gratuita de YOGOM te ofrece prácticas para el yoga matutino, estiramientos y núcleo corporal. Por $ 4.99, puedes acceder a posturas para el yoga nocturno, la fuerza, el yin yoga restaurativo (mi favorito) e incluso el yoga de poder.



Increíble

Si te gusta seguir videos de yoga guiados, entonces deberías disfrutar de YOGAmazing. Por $ 4.99, esta aplicación presenta una colección de episodios de yoga, cada uno de los cuales lo guía a través de una práctica diferente a través del video de un instructor. Encontrarás episodios como Yoga para la circulación sanguínea, Yoga para la ansiedad, Yoga para las articulaciones con hendiduras y Yoga suave. Toca un episodio específico y verás un video guiado que te llevará a través de la práctica y las posturas.



Entrenamiento de yoga

La aplicación gratuita Yoga Workout ofrece anuncios guiados para casi 400 posturas y prácticas de yoga diferentes. Puede comenzar con una serie de videos que le muestran cómo realizar ciertas posturas, como estiramientos del cuello, giros sentados y un perro mirando hacia abajo. Puede acceder a varias otras series de videos, incluidas las de Yoga para principiantes, Mini entrenamientos de yoga, 7 días de Vin Yoga y Yoga para la fuerza. La duración de cada video varía, desde un par de minutos hasta una hora, por lo que debe poder encontrar la práctica adecuada para cualquier momento del día.



iYoga +

iYoga + presenta sesiones guiadas de audio y video a través de una serie de lecciones y posiciones. Con una duración de hasta 30 minutos, las lecciones están orientadas a diferentes momentos del día y diferentes partes del cuerpo. Puede ver cada lección en línea de forma gratuita. Descargar lecciones para ver sin conexión le costará $ 0.99 por pieza. Con una duración de uno o dos minutos, las posiciones se centran en posturas específicas para estirar o relajar áreas clave de su cuerpo. Puede ver el video de cada lección y posición o simplemente escuchar el audio guiado para que no tenga que mirar el dispositivo.



Yoga Break

La aplicación gratuita Yoga Break ofrece una serie de clases para yoguis principiantes, intermedios y avanzados. Con un rango de tres minutos a 14 minutos, cada clase se enfoca en un objetivo diferente, como el equilibrio, la relajación o la fuerza. Empiezas leyendo una descripción y viendo fotos de cada clase. Luego puede ver o simplemente escuchar un video que lo guiará a través de las posturas para esa clase. Yoga Break también puede ayudarte a seguir el progreso de tu práctica de yoga. Cada clase que tomas se registra, lo que te permite ver tu historial y desbloquear logros para pasar a otros desafíos.



iYoga Premium

Aquí hay una aplicación que te da una mirada interna a las posturas de yoga, literalmente. El video de iYoga - Premium muestra dos cuerpos que realizan una postura o movimiento dado. El giro es que solo ves la musculatura de cada cuerpo para que puedas tener una idea de cómo cada postura afecta tus músculos. Puede cambiar el ángulo para ver cómo se ve la postura desde una vista diferente. Puede explorar todas las posturas por nombre, buscar una postura específica o filtrar la lista por categoría y otros criterios.

La aplicación ofrece posturas breves e individuales y programas más largos que abarcan toda una práctica. Incluso puede crear sus propios programas personalizados agregando sus posturas favoritas. Otro toque interesante: puede ver el nombre de cada postura en inglés o sánscrito. La versión gratuita para iPhone ofrece 81 poses básicas gratis. Para acceder a las 81 posturas intermedias y 33 avanzadas, deberá pagar $ 1.99. La versión para iPad cuesta $ 3.99 para acceder a cualquiera de las poses y programas.