Cómo usar la aplicación de bienestar digital de Android Pie

¿Eres adicto a tu teléfono inteligente? Muchos de nosotros parece que no podemos dejar de revisar el correo electrónico, enviar mensajes de texto a las personas, saltar a Facebook y tomar selfies, y generalmente en los momentos más inapropiados. Bueno, Android Pie ofrece una nueva herramienta que podría ayudarte a dejar ese hábito.

Conocido como Bienestar digital, la función aparece como un panel que muestra cuánto tiempo ha pasado con diferentes aplicaciones, con qué frecuencia ha desbloqueado su teléfono y cuántas notificaciones ha recibido. El panel también proporciona temporizadores para limitar la cantidad de minutos que pasa con una aplicación, acceso a la opción No molestar y una forma rápida de desactivar las notificaciones para cada aplicación.

La función está disponible solo en Android Pie, la última versión del sistema operativo móvil de Google, y por ahora, solo puede probar Digital Wellbeing en un teléfono Google Pixel. Como Digital Wellbeing se encuentra actualmente en modo beta (se espera una versión completa en el otoño), existen restricciones. Pero si tiene acceso, puede ser una forma útil de frenar el uso de su teléfono inteligente.

Descargar y acceder al servicio

Primero, puede ejecutar Digital Wellbeing en cualquiera de los modelos de Pixel, desde el Pixel original hasta el Pixel 2 XL, y, uno supondría, los teléfonos Pixel más nuevos que Google anunciará el 9 de octubre. Si tiene uno de esos dispositivos, diríjase a Google Play para descargar e instalar Digital Wellbeing Beta en su teléfono.

Bien, ahora viene la parte difícil: ¿dónde y cómo encuentras realmente la aplicación Digital Wellbeing? No aparece en su pantalla de inicio o en el cajón de su aplicación. En su lugar, debe profundizar en la configuración de su teléfono para acceder a ella. Configuración abierta. Deslice hacia abajo la lista y la configuración de Bienestar digital se encuentra entre Accesibilidad y Google. Toque para abrir el tablero de instrumentos.

Si desea acceder al tablero directamente desde su pantalla de inicio, necesitará ayuda de otra aplicación. Regresa a Google Play y descarga una aplicación llamada Atajos de píxeles. Abre esta aplicación En la sección de Bienestar digital, toque el botón Agregar acceso directo a la pantalla de inicio y luego toque el enlace Agregar automáticamente. Regrese a su pantalla de inicio y toque el icono de Bienestar digital.



Ver sus datos

El panel de Digital Wellbeing muestra un círculo que muestra cuánto tiempo ha pasado en su teléfono hasta ahora hoy. El círculo desglosa la cantidad de tiempo que ha dedicado a ciertas aplicaciones asignando a cada una un color diferente. Para profundizar para ver más información, toque una aplicación específica o el color del círculo. El panel mostrará la cantidad de minutos que ha pasado en esa aplicación, que se puede filtrar a través de una vista diaria u horaria.

Mientras esté aquí, puede ver otros detalles. De forma predeterminada, esta pantalla muestra la cantidad de tiempo de pantalla que ha pasado con la aplicación. Toque la flecha hacia abajo en la parte superior para ver otras opciones. Puede ver la cantidad de notificaciones que recibió de esta aplicación o la cantidad de veces que la inició. También puede ver los resultados por hora de las notificaciones recibidas y las horas abiertas.



Ver su tiempo total

También puede obtener una descripción general de la cantidad de tiempo que ha pasado con todas las aplicaciones que ha abierto. Toque la hora en el medio del círculo. El tablero muestra la cantidad total de tiempo de pantalla para hoy y días anteriores. Deslice hacia abajo para ver el tiempo de pantalla de cada aplicación. Toque el enlace en la parte inferior para mostrar todas las aplicaciones para ver la cantidad de tiempo para cada aplicación instalada en su teléfono.



Establecer un temporizador

De acuerdo, has descubierto que pasas demasiado tiempo con ciertas aplicaciones y quieres dejar de usarlas. ¿Qué puedes hacer? En la pantalla principal del tablero, en la sección de Formas de desconectar, toque la entrada para establecer los temporizadores de la aplicación Dashboard X. Aquí, puede configurar un temporizador para cada aplicación que lo alertará después de que lo haya usado durante un número específico de minutos.

Toque la flecha al lado de una aplicación cuyo tiempo desea restringir. Puede elegir una de las duraciones preestablecidas: 15 minutos, 30 minutos o 1 hora. Si necesita una duración diferente, también puede configurar un temporizador personalizado. Ahora, puede configurar un temporizador para entre 5 minutos y 23 horas y 55 minutos.



Pausa la aplicación

Después de que se agote el tiempo, la aplicación se detiene con un mensaje emergente en la pantalla para indicarle que su temporizador para esta aplicación se agotó y comenzará de nuevo mañana. La aplicación en sí está atenuada desde la pantalla de inicio y el cajón de aplicaciones. Si realmente, realmente necesita la aplicación, siempre puede apagar o restablecer el temporizador. De lo contrario, tendrá que esperar hasta mañana para volver a usarlo.



Rechazar la actividad del teléfono

De vuelta en el tablero principal, puede tocar la entrada de Wind Down para darle opciones para bajar la actividad de su teléfono por la noche. La primera vez que haga esto, verá pantallas para dormir bien y permitir el acceso a No molestar. En la pantalla No molestar, active el interruptor de Bienestar digital y toque Permitir.



Establecer ajustes de viento abajo

En la pantalla Wind Down, toque las entradas Start y End para seleccionar las horas de inicio y finalización de la función Wind Down. Active el interruptor de Escala de grises para eliminar todos los colores de la pantalla y el interruptor de No molestar para asegurarse de que ambas configuraciones se activen a las horas que establezca. Toque la entrada Luz nocturna para cambiar la temperatura de color de la pantalla a algo más propicio para la hora de acostarse. Toque Horario para encender la luz nocturna a una hora personalizada o desde el atardecer hasta el amanecer. También puede tocar Activar ahora para activar inmediatamente la luz nocturna. Regrese a la pantalla del tablero principal.



Desactivar notificaciones

En Reducir interrupciones, toca la entrada para Administrar notificaciones. La pantalla de notificaciones de la aplicación le muestra la hora de su notificación más reciente para cada aplicación. Toque la flecha hacia abajo para cambiar de las notificaciones más recientes a las más frecuentes. Desactive el interruptor de cualquier aplicación para la que ya no desee recibir notificaciones. Regresar a la pantalla anterior.



Activar No molestar

Toque No molestar para ajustar la configuración de esta función. Toque Sonido y vibración para habilitar o deshabilitar alarmas, medios y sonidos táctiles. Toque Notificaciones para elegir si desea recibir sonidos y / o imágenes de las notificaciones cuando la función No molestar esté vigente.



Restringir las habilidades de llamadas y mensajes de texto

Toque Llamadas para determinar quién puede llamarlo cuando No molestar esté habilitado. Toque en la entrada Permitir llamadas para permitir llamadas a cualquier persona, solo de contactos, de contactos destacados o de nadie. Active el interruptor para permitir llamadas repetidas si la misma persona llama por segunda vez dentro de los 15 minutos posteriores a la primera llamada. Toque Mensajes, eventos y recordatorios para permitir que cualquiera de estos elementos lo alcance durante el tiempo de No molestar.



Establecer la duración de No molestar

De vuelta en la pantalla anterior, toque Duración. Aquí puede determinar cuándo se desactiva No molestar. Toque Activar automáticamente para personalizar y agregar reglas para eventos y horarios específicos cuando No molestar se active. Finalmente, regrese a la pantalla No molestar y toque Activar ahora para habilitarlo de inmediato.