Organízate: cómo mantenerte enfocado

Contenido

• Organícese: cómo mantenerse enfocado
• Consejos para concentrarse cuando trabaja desde casa

¿Cómo te mantienes enfocado en el trabajo o cuando quieres realizar tareas personales? La mayoría de nosotros tenemos estrategias para realizar el trabajo, y muchos de ellos están tan profundamente arraigados que son difíciles de nombrar. Pero también hay un lado oscuro en nuestras estrategias como hábitos. Los hábitos son difíciles de romper, y cuando ya tenemos rutinas y métodos, es fácil olvidar que existen otras estrategias que quizás no hayamos considerado.

Este artículo Organícese enumera algunos consejos para mantenerse enfocado cuando está trabajando (específicamente mientras trabaja en una computadora) y aplicaciones que pueden ayudarlo a orientarse hacia un comportamiento nuevo y más productivo.

Consejos para aumentar su enfoque

Conozca sus ciclos de productividad. Algunas personas son más productivas en la mañana, mientras que otras comienzan a trabajar bien después del almuerzo. Algunas personas se animan después de la medianoche, mientras que otras no pueden pensar con claridad después de las 5 de la tarde. Conozca sus ciclos de productividad y organice su horario para que las tareas más intensivas en el cerebro ocurran durante sus horas más productivas. Guarde las tareas que puede hacer en piloto automático durante las horas en que normalmente se desploma. Por ejemplo, normalmente logro más cuando escribo por la mañana, así que, cuando es posible, guardo la programación, el procesamiento de imágenes y otras tareas menos intensivas para el cerebro para después del almuerzo.

Si no conoce sus ciclos de productividad, intente usar una aplicación de seguimiento de tiempo, como RescueTime (se muestra arriba; $ 74 por año para la edición Solo Pro) durante unos días para que pueda darle más información sobre sus hábitos. Lo bueno de que una aplicación te diga cuándo eres más productivo es que, si bien puedes mentirte a ti mismo, una aplicación nunca lo hará. A veces pensamos que estamos siendo productivos cuando no lo somos. Las aplicaciones como RescueTime son imparciales en su evaluación.

Frenar su navegación por Internet. Internet puede ser un arma de doble filo. Muchos de nosotros confiamos en él para investigación, aplicaciones web y otros negocios necesarios, pero también puede ser una de las peores distracciones. Si puedes desconectarte, hazlo. Pero cuando no puedes, hay algunos trucos y complementos para mantenerte concentrado en tu tarea y fuera de tu lector RSS. Elimine marcadores y accesos directos a sitios que lo distraigan, y cierre la sesión de cualquier cuenta cuando haya terminado. El acto de iniciar sesión nuevamente servirá como un recordatorio de que te prometiste a ti mismo que habías terminado de perder el tiempo. También puede instalar extensiones de navegador o complementos que lo bloqueen de los sitios que considere que distraen. Stayfocusd (gratis, 4 estrellas) es bueno para Google Chrome, aunque RescueTime, mencionado en el párrafo anterior, tiene capacidades de bloqueo web para cualquier navegador.

Tomar un descanso. El consejo típico que escuchará de los gurús de la productividad es: "¡Tómese un descanso!" Es verdad. Necesitas alejarte mentalmente de tu trabajo de vez en cuando y también mover físicamente tu cuerpo periódicamente, hacer que fluya la sangre, dejar que tus ojos se concentren en algo que no sea la pantalla. Las aplicaciones de recordatorio de descanso son una moneda de diez centavos: Dejal Time Out, Awareness y Scirocco Take a Break son algunas de las más conocidas.

Tan importante como es conocer sus ciclos de productividad, también debe conocer qué actividades de descanso reviven mejor. Presta atención a los efectos que los diferentes tipos de descansos tienen en tu capacidad para concentrarte después. Algunas personas se benefician de una caminata solitaria, mientras que otras necesitan estimulación social. Si usa una aplicación de seguimiento del tiempo, busque una función de notas donde pueda agregar algunos comentarios sobre sus descansos.